Wie Du vom Kurs "Starke Geburt" (HypnoBirthing) profitierst:

  • Du stärkst das Vertrauen in Deinen Körper und baust vorhandene Ängste ab.
  • Du vermeidest die Angst-Spannung-Schmerz Spirale.
  • Der Einsatz von Schmerzmittel und PDA sind seltener notwendig. Auch Kaiserschnitte sind deutlich seltener.
  • Durch Atem- und Entspannungstechniken versorgst Du Dich mit mehr Energie für die Zeit vor, während und nach der Geburt.
  • Du lernst Atemtechniken, die Dich unterstützen, mit den Geburtswellen und Empfindungen während der Geburt umzugehen.

  • Du lernst, die Produktion Deines körpereigenen Schmerzmittels (Endorphine) anzuregen.
  • Dein (Geburts-)Partner kann Dich vor und während der Geburt aktiv unterstützen.
  • Beide Elternteile werden unterstützt, die Verbindung zu ihrem ungeborenen Kind zu spüren und zu fördern.

Was Du in meinen Kursen NICHT findest:

  • Keine dogmatischen Einstellung (Es gibt nichts, was Du tun musst um eine gute Geburtserfahrung zu machen. Es geht um das finden und Stärken der eigenen Ressourcen.)
  • Keine Hypnose (Es geht um Selbshypnose - das ist eine Form der Tiefenentspannung, die Du selber kontrollierst)
  • Keine "Nur so kann man eine gute Geburtserfahrung machen" - Einstellung (Egal, ob Hausgeburt oder Uniklinik - es zählt, was DU willst und nicht was andere für richtig halten)
  • Kein "Du musst nur daran glauben, dann klappt es auch": Alles, was wir machen, ist wissenschaftlich basiert und hat Hand und Fuß

Hier noch eimal etwas genauer:

Der Körper der Frau ist dafür geschaffen, ein Kind zu empfangen, es darin wachsen zu lassen und auf die Welt zu bringen. Doch die Angst vor der Geburt ist bei Frauen tief verankert. Erzählungen, Medienberichte oder die eigene Erfahrung verstärken die Angst vor den Geburtsschmerzen. Durch diese Angst und die negative Erwartungshaltung im Körper wird eine natürliche physische Reaktion verursacht: Ein Körper der Angst hat, kann sich nicht entspannen. Die Muskeln und der ganze Körper verkrampfen sich. Die Anspannung des Körpers hemmt den natürlichen Geburtsvorgang und verursacht zusätzliche Schmerzen. Schmerzen, die nicht sein müssen und die den natürlichen Geburtsmechanismus – wie z.B. die Arbeit der Gebärmutter – beeinträchtigen.

 

Einfach gesagt: Angst erzeugt Spannung im Körper – und Spannung erzeugt Schmerz!

 

Das kann auch zur Folge haben, dass sich das Baby regelrecht durchkämpfen muss. Die Geburt wird in vielen Fällen länger und schmerzhafter. Oft werden auch medizinische Eingriffe nötig.

 

HypnoBirthing: Eine sanfte Geburt für Dich und Dein Baby

 

HypnoBirthing nach Mary Mongan ist ein Geburtsvorbereitungskurs, der eine natürliche und sanfte Geburt zum Ziel hat. In den 80 Jahren entwickelte die amerikanische Hypnotherapeutin Marie Mongan diese spezielle Methode zur Geburtsvorbereitung. Ihre Methode beruht auf tiefer Entspannung, gezielten Affirmationen und Visualisierungen sowie einer bewussten Atmung. Mit den Selbst-Hypnose-Techniken werden die Ängste vor der Geburt systematisch abgebaut.

 

HypnoBirthing besinnt sich auf die angeborenen Fähigkeiten einer Frau. Die Fähigkeiten des weiblichen Körpers, sanft und zugleich kraftvoll zu gebären. In der Geburtsvorbereitung nach HypnoBirthing lernst Du, das gegebene Geburtswissen deines Körpers einzubeziehen, im Geburtsprozess zu entspannen und mit Deinem Körper und Deinem Baby zu arbeiten.

Ich verspreche Dir keine Geburt, die gänzlich frei von Schmerzen ist. Doch mit HypnoBirthing lernst Du, mit den Schmerzen umzugehen, diese zu beherrschen und den Geburtsvorgang dadurch zu unterstützen.

 

Starke Geburt: Die nicht-dogmatische Variante

Allerdings sehe ich das Buch von Frau Mongan auch durchaus kritisch und habe über die Jahre hinweg mein eigenes Konzept entwickelt: Starke Geburt! Die Grundidee bleibt: Geburt ist ein gesunder, natürlicher Vorgang den Frau möglichst selbstbestimmt und gut ausgerüstet gut meistern kann. Zusätzlich beziehe ich aber auch die Gegebenheiten und Herausforderungen mit ein, die die Geburtshilfe in Deutschland im Jahre 2018 so mit sich bringen kann. Es gibt nicht DIE perfekte Geburt oder DIE HypnoBirthing Geburt. Es geht einfach darum, dass Du stark, selbsbestimmt und positiv in die Geburt gehst und zusammen mit Deinem Geburtsbegleiter über Handwerkszeug verfügst, welches Dich während Deiner Geburt unterstützt.

 

Genau so möchtest Du Dich auf Deine Geburt vorbereiten? Dann melde Dich hier zum Kurs Starke Geburt (HypnoBirthing) von ruheraum Bonn an.

 

Wenn Du mehr über HypnoBirthing erfahren möchtest, empfehle ich Dir folgende Artikel:

 

"Mein Uterus ist eine Blume"


"Keine schmerzfreie aber eine gute Geburt!


"Gebären ohne Schmerzen?"