Starke Geburt (HypnoBirthing) Kursinformationen

Dieser Kurs richtet sich an Schwangere und an die werdenden Eltern als Paar. Falls Dich eine andere Person (z.B. Hebamme, Schwester oder Doula) bei der Geburt begleiten wird, kann auch sie Dich gerne zum Kurs begleiten.

 

Was Du in meinem HypnoBirthing Kurs erfährst und übst:

 

  • Entspannungstechniken einzusetzen
  • Entspannungsübungen während und zwischen den Geburtswellen (Wehen) anzuwenden
  • Angst und Spannung durch Vertrauen, Ruhe und Wohlbefinden zu ersetzen
  • Atemtechniken, die Deinen Körper während der Geburt gezielt unterstützen
  • Techniken für eine angenehmere und manchmal kürzere Geburt
  • Wie die körpereigenen Schmerzmittel (Endorphine) gesteuert und produziert werden.
  • Wissenswertes über den Geburtsvorgang und die Biologie der Frau
  • Wie eine Geburt abläuft und wie Du Dich auf den Dialog mit medizinischem Personal vorbereitest
  • Wie Dein Partner Dich optimal während der Geburt unterstützen kann

 

Kursbeginn
Ich empfehle, den HypnoBirthing Kurs ab der 20. Schwangerschaftswoche zu beginnen. Du kannst den Geburtsvorbereitungskurs mit HypnoBirthing natürlich auch vor der 20. Schwangerschaftswoche beginnen oder noch kurz vor dem Geburtstermin. Wichtig zu wissen ist: Je mehr Zeit Du nach dem Kurs zum Üben der Techniken hast desto besser ist es.

 

Kursort
In den Räumen der Hebammenpraxis Lichtblick, Simrockstr. 7, 53113 Bonn

 

Kursdauer:

 

Workshop für Paare (Schwangere und Geburtsbegleiter/in):

Insgesamt 7 Stunden inkl. mehreren Pausen. Ab Januar 2020 dauert der Workshop 8 Stunden.

 

4 Wochen Kurs 

Insgesamt 8 Stunden verteilt auf vier Abende. 

 

Einzelkurs:

Wir besprechen gemeinsam was Dir wichtig ist. Normalerweise umfasst ein Einzelkurs (mit oder ohne Partner) 2 bis 4 Termine zu jeweils ca. 2 Stunden.

 

Gruppengröße
Die Kurse finden ab 3 und mit maximal 5 Paaren statt. Diese kleinen Gruppengrößen sind mir wichtig, um auf jede Teilnehmerin und jeden Teilnehmer auch noch individuell eingehen zu können.

 

Kursumfang

  • ca. 8 Stunden Geburtsvorbereitung; Theorie und Training inkl. Pausen
  • Handout Kursunterlagen mit Bildern, Texten, Anleitungen, Übungen
  • Individuelle Begleitung nach dem Kurs bei Fragen und Unsicherheiten (telefonisch oder per Mail)
  • Ab Januar 2020 stelle ich meinen Kursteilnehmerinnen auch Audio Dateien mit Übungen zur Verfügung damit das Üben zuhause noch einfacher wird


Krankenkasse
Einige Krankenkassen übernehmen die Kurskosten zum Teil oder komplett. Bitte erkundige Dich direkt bei Deiner Krankenkasse. Du erhältst von mir eine Kursbestätigung, die Du bei Deiner Krankenkasse einreichen kannst.

 

Kosten

Gruppenkurs für Paare mit max. 5 Paaren: 240 EUR / Paar (ab Januar 2020 beträgt die Gebühr 290 EUR/Paar

 

Einzelkurs: 590 Euro

 

Bitte bedenke: Entscheidend für den Erfolg von HypnoBirthing ist, dass Du die Übungen häufig zu Hause wiederholst und vertiefst. Am besten gemeinsam mit der Person, die Dich bei der Geburt begleiten wird.

 

Der HypnoBirthing Kurs von ruheraum Bonn interessiert Dich? Dann erfahre hier mehr zu den Kurs-Terminen.